Terapia de Pareja

¿Cuando hay que acudir a Terapia de Pareja?

En ocasiones la relación se deteriora y no encontramos la manera de solucionarlo. Muchas veces no se da con el problema raíz o se acumulan las discusiones por cosas pequeñas que hacen la convivencia difícil. Los sentimientos siguen allí pero nos encontramos la forma de salir de esa crisis. Antes de plantearse la posibilidad de la separación es recomendable acudir a un profesional.

¿En que consiste la Terapia de Pareja?

Como terapeuta, guío a la pareja para reelaborar la queja, llegar a la raíz del problema y aprender a solucionarlo con el otro. Además se mandan tareas para casa que ayudarán a fortalecer aspectos de la pareja que se han ido deteriorando como la comunicación, el afecto, la empatía, la amistad...

¿Es eficaz la Terapia de Pareja?

El factor más importante para una terapia eficaz es la motivación de la pareja. En ocasiones se acude a un profesional para que confirme lo que queremos oir; que no hay solución y hay que separarse, o para justificar que se ha hecho todo para salvar la relación. En esas ocasiones es complicado ayudar a una pareja, puesto que no hay un deseo real de continuar en ella.

Si ambos ponen todo de su parte y sigue habiendo cariño, la terapia de pareja tiene un 75% de efectividad.

Yo quiero ir a terapia pero mi pareja no, ¿Merece la pena intentarlo?.

Es completamente normal que una de las partes de la pareja tenga una actitud más pesimista respecto al futuro de la relación en una crisis y también es lógico que algunas personas tengan ciertos reparos en acudir a un terapeuta o contar su vida intima a un completo desconocido. Yo siempre animo a intentarlo puesto que, en mi experiencia, una vez en consulta las cosas se ven más sencillas, se elimina mucha angustia y se recupera motivación.

¿Cuantas sesiones son necesarias?

Eso es algo que el terapeuta no puede determinar, depende totalmente de la pareja y de la situación en la que estén. En ocasiones solo necesitan asesoramiento y algunos consejos para solucionar sus diferencias y un par de sesiones son suficientes, otras veces se necesitan más sesiones puesto que hay varios temas que solucionar y se requiere una orientación más minuciosa.

¿Las sesiones son individuales o en pareja?

La primera sesión es en pareja, la segunda sesión pasaré unos 45 minutos con cada uno a solas y luego estableceremos algunos parametros de trabajo. A partir de entonces seguirán siendo en pareja, aunque ocasionalmente trabaje con uno de los dos en solitario.

¿Cuánto dura una sesión?

Entre 45 minutos y una hora.

¿Cada cuanto tiempo son las sesiones?

Cada 15 días, aunque en ocasiones se puede requerir una sesión individual entre las de pareja.

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