La importancia del suelo pélvico

Desde que escribí acerca del músculo pubococcígeo han pasado casi tres años en los que he continuado formándome, no solo en sexualidad, sino específicamente en suelo pélvico. Y me he dado cuenta de que esa información, sin ser errónea, es muy muy incompleta. Decir también que en España estamos bastante atrasados en el estudio de este conjunto de músculos y los profesionales que han querido saber más han tenido que formarse en el extranjero.

El último curso que hice acerca del tema, fue con Anabel Carabantes, comadrona especialista en suelo pélvico que me amplió enormemente la perspectiva y, sobre todo, la idea de la importancia que tiene este conjunto de músculos.

La musculatura pélvica o lo que se conoce como suelo pélvico es un autentico soporte, no solo del aparato reproductor, sino de todas las vísceras del cuerpo. Pensemos en estos músculos como un autentico suelo que cubre ese "hueco" que deja la pelvis. Por ese hueco se caerían todos los órganos si no estuviesen esos músculos. Esta observación parece muy obvia, y además nos suena ridícula, ¿como se van a caer las vísceras por ese agujero?. Bueno, demos un pasito hacia atrás y pensemos, no en si no existiera ese grupo de músculos, sino en si estuviese tan debilitado que no pudiese hacer bien su función. Podemos imaginar que la vejiga y el útero (en el caso de la mujer) perdería su posición correcta, pero encima de estos órganos tenemos todo el paquete intestinal, se apoyan en ellos, así que si se descolocan, intestinos y estomago van detrás.

Pensemos en nuestras vísceras como en un puzzle, hay muy poco espacio en nuestro cuerpo, todos los órganos están pegados unos con otros, no hay espacio, de esa forma se protegen unos a otros y si, se mantienen en una posición fija. Las posiciones de los órganos no son fortuitas y un pequeño cambio puede alterar su función básica. Si ocurriera eso, si el músculo se debilitara y los órganos se descolocasen como fichas de dominó, tendríamos un gran número de órganos que no funcionarían correctamente.

Espantosa imagen, ¿verdad? pues es de lo más habitual. Una pequeña desviación de la colocación del órgano puede llevarnos a problemas intestinales, dolores menstruales y molestias varias que en muchos casos, atribuiremos a cualquier otra cosa pero es muy posible que el suelo pélvico tenga mucha parte de responsabilidad. Un suelo pélvico muy debilitado crea tal caos en el funcionamiento del cuerpo que hay que intervenir quirúrgicamente y, ahora viene el susto...1 de cada 5 mujeres tendrán que pasar por una intervención del suelo pélvico.

Estoy realmente apasionada con este tema, con la magnitud de este pequeño conjunto de músculos, así que prepararos para más posts de este tipo. Mi misión es concienciar a las mujeres de la importancia de los ejercicios del suelo pélvico, en este caso a través de la prevención, pero os contaré más acerca de los beneficios de estos ejercicios. ¡ Tiene muchos beneficios para la vida sexual!

Ahora mismo, soy una de las portavoces de la plataforma web www.centradaenti.es. Una web dedicada al suelo pélvico y su ejercicio. Podéis leer artículos de especialistas del tema y ver videos con ejercicios muy interesantes.