Lubricantes e Hidratantes intimos

Hidratantes íntimos

Hidratamos nuestra cara, nuestro pelo y cuerpo pero nos olvidamos siempre de la vagina. Los hidratantes vaginales se utilizan de forma diaria, aunque no vayamos a tener relaciones sexuales. Si nuestra lubricación es suficiente, es posible que no los necesitemos, pero si notamos sequedad vaginal, es una estupenda solución para aliviar las molestias.

Están especialmente recomendados para situaciones de sequedad de larga duración o crónicas; si tomamos anticonceptivos hormonales, antidepresivos (u otro fármaco que pueda disminuir la lubricación), si acabamos de tener un bebé, estamos dando el pecho o hemos entrado en la menopausia. Pero cualquier mujer en cualquier situación de incomodidad por falta de lubricación vaginal, aunque sea esporádica, debería utilizarlos.

Cualquier producto que utilicemos en la vagina debe tener un PH adecuado, para no alterar el nivel optimo de acidez de la mucosa vaginal, lo que podría provocar problemas de hongos e irritaciones. Normalmente lo indica en el producto pero una regla general en cuanto a los hidratantes íntimos es diferenciarlos entre los de uso externo (vulva) y uso interno (vagina) dependiendo de donde notemos la sequedad. Nunca debemos utilizar productos que no sean específicos para la vagina.

Su uso es muy sencillo,solamente debemos extender el producto por la vulva y la vagina con los dedos limpios en cualquier momento del día y no es necesario aclararlos. Exactamente igual que los hidratantes para otras partes del cuerpo.

En la farmacia podemos encontrar una gran variedad de productos para hidratar nuestra zona íntima. Los hay en formato crema, gel y aceite.

No me gusta recomendar productos que no he probado, en este blog no encontraréis ninguna recomendación que no sea por decisión personal y, obviamente, sin comisión. Dicho esto, solo puedo recomendaros un aceite, porque es el único que he utilizado yo como hidratante ocasional, me ha ido estupendamente y de hecho lo he comprado varias veces pero no tengo nada con que comparar.

Aceite intimo Yonic

Se llama Yonic, es un aceite íntimo hecho a base de aceites esenciales y vegetales  (siempre que puedo busco lo natural), contiene lavanda, sándalo, pachuli, jojoba y almendras. Tiene efectos hidratantes, antisépticos, antiinflamatorios y regenerantes- También dice que se basa en la aromaterapia pero yo esto no lo he notado mucho, la verdad es que tiene un olor intenso a lavanda que puede desagradar a algunas personas. La textura es muy agradable y si que mejora mucho la hidratación y alivia irritaciones.

Lubricantes.

A diferencia de los hidratantes, los lubricantes se suelen utilizar solo para las relaciones sexuales, aunque algunos de ellos se pueden usar también para la vida diaria.

Recomiendo los lubricantes en general, incluso cuando no hay un problema de sequedad vaginal. Facilitan la penetración y reducen la posibilidad de lesiones en la vagina o el pene o de rotura del preservativo. Si bien es conveniente saber que se utilizan con preservativo siempre deben ser de base acuosa.

Al igual que con los hidratantes, debemos cuidar que el lubricante tenga un nivel de PH adecuado para la vagina, también lo indicará en el producto y nunca se puede utilizar otro tipo de producto lubricante que no sea especifico para uso vaginal.

Tipos de lubricantes.

• Con base de agua. Ligeros y frescos, son los únicos que se pueden utilizar con el preservativo sin peligro a que lo dañe. También podemos utilizarlos con juguetes eróticos. Dos subtipos.

1. Con glicerina: más duraderos pero no recomendados a mujeres con tendencia a los hongos.
2. Sin glicerina; perfecto para mujeres con tendencia a los hongos, aunque menos duraderos.       

             Recomiendo... Agua Glide: ligerito, sin glicerina y no deja residuos.        

AquaGlide; base de agua.

           

• Con base de silicona. Más denso y duradero, especialmente indicados para sexo anal o mujeres con lubricación vaginal muy baja. Nunca se deben utilizar con preservativo ni con juguetes fabricados con silicona, ya que pueden dañarlos. También se pueden utilizar para masaje.

            Recomiendo...BodyFluid: va muy bien para los masajes y es muy duradero.

BodyFluid: base de silicona.

             

• Con base de aceite. Muy buenos para masajes genitales, con textura agradable y suelen llevar algún olor añadido. No se pueden utilizar con preservativo. Estupendos para el juego en el agua.

            Recomiendo...Yes Oil: lubricante ecológico (podría estar dentro de los naturales también), lleva aceites vegetales y cera de abejas, hidrata la piel y no deja restos.

• Con olores y sabores. Pueden ser de agua o de silicona, pero estos lubricantes además estimulan los sentidos. Especialmente indicados para otros juegos como masajes, o sexo oral, y si el PH es adecuado también para uso vaginal.

           Recomiendo...Fruity Love; tienen una gran variedad de sabores y base acuosa.

Algunos sabores de FruityLove

• Naturales. Con base de agua y componentes naturales como el aloe vera, además tienen efectos regenerantes y calmantes. Este tipo de lubricantes se pueden utilizar como hidratantes vaginales y usarlos durante todo el día, ya que no contienen químicos ni dejan residuos.

           Recomiendo... Yes: muy parecido a la lubricación natural, contiene aloe vera y protege la mucosa vaginal.

Lubricantes Yes; a base de aceite y agua respectivamente.

Como se usan.

Antes de las relaciones sexuales o durante los juegos previos se extiende una pequeña cantidad en el pene y en la vulva y la vagina. Algunos de estos lubricantes pueden dejar residuos al secarse, pero se eliminan facilmente con agua.

11 dudas resueltas sobre la Copa Menstrual

Hace ya un tiempo os conté algunas cosas sobre la copa menstrual. Llevo dos años utilizándola y sigo recomendándola a todas mis amigas y conocidas. Es un gran descubrimiento y no le encuentro más que ventajas.

Por favor, leed antes el artículo sobre ella si no sabéis de lo que hablo. Aqui.

Como resumen os diré que es la alternativa ecológica y económica a los tampones y compresas. La hay de varias marcas y nombres; Mooncup, Fleurcup, Divacup...Es una copa de silicona médica flexible que se introduce en la vagina y va recogiendo la menstruación.

Es ecológica porque... si la utilizas no desecharas esa cantidad de productos químicos y contaminantes que contienen los tampones y las compresas.

Es económica porque...bien cuidada puede durar hasta 10 años, ¡no volverás a tener que comprar nada más!, sirve para todo tipo de flujos y se puede utilizar en el agua, haciendo deporte...igual que los tampones.

Quiero recoger en este post las dudas más habituales sobre la copa menstrual. Antes quiero aclarar que no tengo ningún tipo de comisión con este producto y no me pagan por publicitar ni nada parecido. Simplemente creo que es un producto fantástico que todas las mujeres deberían conocer y no quiero que alguien se quede sin probarlo por dudas, miedos o desconocimiento. Ahora si, empiezo con las dudas y comentarios que me han hecho en los últimos años y que ahora creo poder responder mejor desde la experiencia.

• ¿Como se coloca? ¿es díficil de utilizar?. Se coloca de dos formas; doblando los bordes en forma de U, introduciendola en la vagina y moviendo un poco el tubito para que se posicione y haga vacio. O doblando igual la copa pero luego presionando la doblez hacía dentro, introducirla en la vagina y presionando la doblez para que se coloque correctamente. Por si no me habéis entendido, que es del todo probable, os adjunto dibujo.

Respecto a la dificultad...hay que cogerle el truco. No tanto a ponértela como a quitártela quizás. Hay que tener en cuenta que hace vacío en la vagina, así que hay que introducir un poco el dedo para presionar sobre la copa y que salga el aire y luego tirar del tubito, o coger la base para sacarla. En ocasiones la copa "trepa" con los movimientos involuntarios de la vagina (sobre todo por la noche) y hay que presionar un poco con los músculos del suelo pélvico para bajarla. De todas formas, en seguida se coge la técnica y, en 3 o 4 veces que la utilices, la pones y la sacas tan rápido como los tampones.

• Parece muy grande, ¿no molesta?. No molesta para nada, tiene los bordes muy suaves y es de silicona fléxible, lo que favorece su colocación. Una vez puesta no se nota en absoluto.

• ¿Cuánto aguanta puesta?. Puedes tener la copadentro tantas horas como quieras, no tiene ningún producto químico y no hay peligro de Síndrome del Shock Tóxico como los tampones. Respecto a las horas de llenado depende de cada mujer, claro. Ten en cuenta que los tampones absorben también el flujo vaginal así que se llenan más rápido, además la capacidad de la copa es mayor. Dura bastante más que un tampón súper pero es cuestión de práctica y de ir calculando cuando te dura a ti. Si tienes poco flujo menstrual puedes perfectamente cambiártela cada 24 horas y no la habrás llenado.

• ¿Como la limpio si estoy fuera de casa?. No es necesario limpiarla. Si puedes darle un agua después de vaciarla estupendo, pero no es algo imprescindible. Si estás fuera de casa puedes simplemente vaciarla en el vater y volverla a colocar. Si te sientes más cómoda limpiándola, siempre puedes llevar una botellita de agua en el bolso.

• Mi regla es muy abundante, ¿puedo utilizarla?. Si tu regla es muy abundante lógicamente llenarás la copa antes, pero eso es todo. Creo que puede ser más cómodo que otros métodos porque dura más, aunque igual te sientes más segura llevando además una compresa o un salvaslip. Como los tampones, vamos...

Mooncup.

• Apenas tengo flujo menstrual ¿puedo utilizarla?. Es perfecta para las reglas poco abundantes, te olvidas totalmente de límites de hora para cambiarlos y además puedes utilizarla en esos momentos en los que dudas si ponerte un salvaslip o un tampón por miedo a las molestias al quitarlo.

• Y en los días que no tengo la regla. ¿Puedo utilizarla?. Si, puedes utilizarla por ejemplo si tu flujo vaginal es muy abundante y normalmente tienes que utilizar salvaslip. De hecho, es recomendable practicar su colocación en días sin regla. Otro uso interesante es para las mujeres que utilizan métodos hormonales y tienen relaciones sin preservativo. Después de la relación sexual pueden colocarse la Mooncup y así evitar mancharse con el semen que puede caer al incorporarse.

• Me da mucho asco la regla. Este método me resulta antihigiénico. La regla es tu sangre y no debería darte asco. Además con la copa menstrual te darás cuenta de que no huele a nada, lo que le da ese olor desagradable es la mezcla con los productos químicos de tampones y compresas. En mi opinión, el ver tu menstruación directamente tiene beneficios, la regla es indicativo de salud y los cambios en la menstruación también intentan decirte algo,e impregnada en tampones no podemos ver exactamente esos cambios. Voy a hacer un comentario que siempre digo cuando me dicen esto, es algo desagradable pero cierto, ¿nunca habéis pensado en que cuando lleváis un tampón el hilo se mancha de orina cada vez que vais al baño y luego lo lleváis pegado al cuerpo durante horas? La Copa de la Luna permanece dentro del cuerpo, no se mancha y no permite la entrada de agentes externos. Es mucho más higiénica que los tampones. De todas formas, si aún así te da asco ver tu propia menstruación, no, la copa menstrual no es para ti.

• ¿Como se cuida la Copa Menstrual?. Se recomienda esterilizarla con agua hirviendo (unos 5 minutos) antes de cada uso y viene con una bolsita de algodón ecológico para guardarla. No es tampoco necesario salir corriendo cuando te venga la regla a esterilizar la copa. Si sabes cuando te va a venir puedes esterilizarla el día anterior y solamente lavarla un poco antes de colocarla. Si no lo sabes y viene por sorpresa, no pasa nada, la esterilizas al quitártela el último día de regla y luego la lavas con agua el día que tengas que ponértela. No olvides lavarte las manos siempre antes de manipularla.

• ¿Puede perderse en la vagina?. No, la vagina termina en el cuello del útero que sólo tiene un pequeño orificio por el que no cabe la copa. El conducto vaginal mide unos 10 cm, así que no tiene donde ir. Puede subirse un poco y tendrás que empujar con la músculatura pélvica para alcanzarla mejor, eso sí. Si tienes dudas acerca de la anatomía femenina puedes leer aquí.

• ¿Donde se compra?. En España aún no está muy extendido y cuesta un poco encontrarla. Por Internet es más sencillo y en algunos herbolarios pueden tenerlo o pedirlo. Si queréis pasaros a la Mooncup y vivís en Madrid podéis contactar conmigo en copaluna@vidasexualypareja.com.

Edito y añado: Podéis encontrar todos los puntos de venta de Mooncup en su página oficial.

Espero haber resuelto algunas dudas. Si tenéis más, aquí estoy.

Presentando...La Copa de la Luna

Estaba esperando a llevar un tiempo usándola para poder dar una opinión fidedigna.

Os presento, para las que no la conozcáis, la Copa de la Luna ( ó Mooncup ). La primera vez que la ví, gracias a mis compañeras de Los Placeres de Lola, pensé "¡hay que ver que cosa tan tonta... y tan útil!", ahora que llevo unos seis meses usándola sigo pensando que es un inventazo y aprovecho cualquier oportunidad para descubrirsela a amigas y conocidas.

La Copa de la Luna es la alternativa a los tampones y compresas. Está hecha de silicona médica y bien cuidada nos puede durar muchisimos años. Se coloca dentro de la vagina, justo en la entrada (no detrás del músculo como los tampones) presionando los lados de la copa y doblándola sobre si misma. Una vez dentro es aconsejable presionar un poco la copa o girarla para que no se quede doblada y termine de colocarse.

Bueno, y creo que el funcionamiento es bastante obvio, la sangre de la menstruación va cayendo y llenando la copa. ¿Cuánto tarda en llenarse? pues depende de cada persona, calculad que con un flujo muy abundante dure unas 6 horas, pero eso ya cada una lo va viendo, como los tampones. También hay que tener en cuenta que sangramos menos de lo que creemos, porque los tampones absorben también el flujo vaginal. Es sorprendente ver, en neto, la cantidad real de menstruación.

Para quitarla hay que cogerle un poco el truco, la copa hace vacio dentro de la vagina y hay que sacar el aire, también suele pasar que suba un poco y no se pueda alcanzar con facilidad el tubito. El truco está en empujar con el músculo para que baje y al agarrar el tubito moverlo de izquierda a derecha para que vaya saliendo el aire. También podemos introducir un poco el dedo y presionar la copa. El tubito se puede cortar un poco para que no roce la braguita, que puede ser algo molesto.

La dinámica es sencilla; podemos dormir con ella y tenerla dentro las horas que queramos, no hay problema de síndrome de shock tóxico ni nada parecido. Cuando se llene, extraemos la copa, la enjuagamos con agua y la introducimos nuevamente. Si estamos fuera de casa podemos o llevar una botellita de agua en el bolso para enjuagarla, o simplemente se vacia en el vater.

Entre ciclo y ciclo la introducimos unos minutos en agua hirviendo y la metemos en su bolsita de algodón orgánico.

Enumero ventajas:

- Económicas; bien cuidada nos puede durar años...No digo más.

- Ecológicas; nunca más llenaremos papeleras de celulosa irreciclable.

- Ventajas de espacio; no ocupa nada en maletas y bolsos, con una basta.

- Saludable; no altera la mucosa vaginal, no hay peligro de shock tóxico, no tiene fibras que se puedan quedar dentro, no absorbe el flujo vaginal...

- No huele. En realidad lo que da mal olor a la menstruación es la mezcla con un componente químico que le ponen a compresas y tampones para blanquearlos.

- Podemos dormir con ella, nadar con ella, montar a caballo...y no pasa nada! (como con un buen amigo, que decía el monólogo).

- Podemos usarla con todo tipo y cantidad de flujo. Te puedes olvidar del dilema "me pongo tampax o salvaslip?". Incluso la puedes usar sin menstruación si es que piensas que te va a venir ese día.

Os animáis?