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martes, 7 de julio de 2009

Curso "Suelo Pélvico; Salud y Placer"

El jueves 16 de Julio estáis invitadas/os al curso que daré en la sede de ACULCO de Madrid sobre los músculos del suelo pélvico y su ejercicio.

El suelo pélvico es un grupo de músculos; el llamado músculo pubococcigeo, en forma de hamaca y otro de forma triangular que tienen como función mantener en suspensión y en posición correcta la vejiga, útero (en caso de las mujeres) y ano, así cómo evitar la salida involuntaria de la orina y la materia fecal. El suelo pélvico no se ejercita con las actividades de la vida cotidiana y su debilitamiento tiene consecuencias importantes, la más habitual es la incontinencia urinaria, pero acarrea muchos más problemas y no únicamente a edades avanzadas. El ejercicio de este grupo de músculos mejora nuestra salud, nuestra calidad de vida y, por supuesto, nuestra vida sexual. Éste curso está más dirigido a las mujeres; su suelo pélvico está sometido a lo largo de la vida a mayor peso, grandes tensiones y picos hormonales que acarrean una perdida del tono muscular, son las principales pacientes de incontinencia urinaria y las que sufren en mayor medida todas las consecuencias de la falta de ejercicio del suelo pélvico. Pero, por supuesto, los hombres no están excluidos, ya que los ejercicios del suelo pélvico también pueden mejorar su salud y su vida sexual. Durante el curso, conoceréis vuestro suelo pélvico y aprenderéis a ejercitarlo y tonificarlo practicando ejercicios activos y pasivos. Después de eso sólo necesitáis constancia y ¡¡ en unas semanas notaréis los resultados!!

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Jueves 16 de Julio, de 16:00 a 18:00 horas. (Curso Gratuito)


ACULCO

C/ Capitán Haya Nº 3, 3ºD, Esc Izq

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Telefóno para inscripciones al curso; 91 598 23 14


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